Életmód
Ez az a testrész, amit szinte mindenki elhanyagol az edzések során
A lábfej izmainak erősítése kulcsfontosságú a testtartás és a stabilitás szempontjából, mégis gyakran kimarad az edzéstervből.
Címke: stabilitás
Életmód
Egy egyszerű egyensúlyteszt, ami megmutatja, mennyire stabil a mozgásod 60 év felett
Az egyensúlyérzék sokkal többet elárul az öregedésről, mint gondolnánk. Egy egyszerű teszttel bárki felmérheti, mennyire stabil a mozgása 60 éves kor felett.
