Életmód
Ez az a testrész, amit szinte mindenki elhanyagol az edzések során
A lábfej izmainak erősítése kulcsfontosságú a testtartás és a stabilitás szempontjából, mégis gyakran kimarad az edzéstervből.
Szerző: Kazinczy Alexandra•
Életmód
Életmóddal, mindennapi jólléttel, táplálkozással, otthonnal és szabadidővel kapcsolatos hírek és hasznos tanácsok. Közérthető cikkek az egészségesebb, tudatosabb és kiegyensúlyozottabb hétköznapokhoz.
Életmód
Hogyan fogyasszuk az hagymát vacsorára az egészséges alvásért?
Az hagyma kiváló tápanyagforrás, de az esti fogyasztása körültekintést igényel. Szakértő segítségével mutatjuk be, hogyan élvezheti előnyeit emésztési panaszok nélkül.
Egészség
Túl sok edzés? Így kerülje el a túledzettséget és építsen izmot hatékonyan
A túlzásba vitt edzés nem gyorsítja, hanem gátolja az izomfejlődést. A szakértők szerint a kulcs a rendszeresség és a megfelelő regeneráció egyensúlya.
Egészség
Aggasztó tendencia: egyre több fiatal nőnél diagnosztizálnak 2-es típusú cukorbetegséget
A korábban időskori betegségként számon tartott 2-es típusú cukorbetegség egyre gyakrabban érinti a fiatalabb korosztályt, különösen a nőket.
Egészség
A wasabi egészségügyi hatásai: mit érdemes tudni a népszerű japán fűszerről?
A japán konyha elmaradhatatlan eleme a wasabi, amely különleges ízvilága mellett számos érdekes tulajdonsággal rendelkezik. Alexandra Murcier dietetikus segítségével jártuk körbe a témát.
Életmód
Miért érdemes héjastul fogyasztani a kígyóuborkát?
A nyári étrend elengedhetetlen része a kígyóuborka, ám sokan bizonytalanok abban, hogy el kell-e távolítani a héját. Szakértői válaszok a témában.
Egészség
A mandula az igazi szuperélelmiszer: több benne a rost és a kálium
A mandula nemcsak ízletes csemege, hanem kiemelkedő tápanyagprofilja miatt az egyik legegészségesebb választás a mindennapi étrendben.
Életmód
Hőség sújtotta termés: miért kerülnek furcsa zöldségek a boltok polcaira?
A rendkívüli szárazság és a hőség miatt a megszokottnál több torz vagy elszíneződött zöldség kerülhet a boltok polcaira az Egyesült Királyságban.
Egészség
Így ellenőrizheti, hogy valóban friss-e a csapvíz otthonában
A csapvíz az egyik legszigorúbban ellenőrzött élelmiszer, ám a minősége nagyban függ a vezetékek állapotától és a víz állásidejétől.
Életmód
Miért döntenek meg egyre több férfi állóképességi rekordot a nők?
Sophie Wood és más női sportolók sorra döntik meg a korábbi férfi csúcsokat az extrém távú versenyeken, ami új kérdéseket vet fel a sporttudományban.
Egészség
152 rendőr adott vért a Teve utcai Rendőrségi Igazgatási Központban
Százötvenkét rendőrségi alkalmazott vett részt a Teve utcai központban szervezett önkéntes véradáson, amellyel közel ötszáz beteg életét segíthetnek megmenteni.
Egészség
Kávéfogyasztás után szinte azonnal mosdóba megy? Ez az oka
Sokan tapasztalják, hogy a kávéivás után azonnal mosdóba kell menniük. A jelenség hátterében álló élettani folyamatokat a szakértők részletesen elmagyarázzák.
Egészség
Bélrákszűrés: miért életmentő a vizsgálat és hogyan zajlik?
Sokan halogatják a bélrákszűrést, pedig a korai felismerés életeket menthet. A folyamat otthon elvégezhető, fájdalommentes és rendkívül hatékony.
Életmód
Endometriózis: évi egyhavi fizetést is elveszíthetnek az érintett nők
A Semmelweis Egyetem kutatói szerint az endometriózissal élő nők jelentős jövedelemkieséssel és romló munkateljesítménnyel küzdenek. A szakemberek szerint a rugalmas munkavégzés és a menstruációs szabadság bevezetése segíthetné az érintetteket.
Egészség
Ezek a zöldségek sokkal egészségesebbek, ha megfőzzük őket
Bár a nyers zöldségek fogyasztása fontos, bizonyos fajták esetében a hőkezelés kifejezetten jótékony hatással van a szervezet tápanyagfelvételére.
Egészség
Pisztácia az esti nassolásban: meglepő hatások a vércukorszintre
Egy friss tanulmány szerint az esti nassolásként fogyasztott pisztácia jótékony hatással lehet a bélflórára és a vércukorszint szabályozására.
Egészség
A hőség nemcsak fáraszt, de a fájdalomérzetet is fokozhatja
A tartósan magas hőmérséklet nem csupán kimerültséget okoz, hanem közvetlen összefüggésbe hozható a fizikai fájdalmak gyakoribb megjelenésével is.
