Tudomány
Valóban olyan egészségesek a bogyós gyümölcsök, mint gondoljuk?
A bogyós gyümölcsök nemcsak ízletesek, de számos tudományos kutatás igazolja kiemelkedő élettani hatásaikat az agyi funkcióktól a szív- és érrendszerig.
Címke: antioxidánsok
Életmód
Áfonya vagy banán: melyik gyümölcs tesz jót a szívnek?
Sokan teszik fel a kérdést, hogy az áfonya vagy a banán-e az egészségesebb választás. A válasz azonban összetettebb, mint gondolnánk.
Színes
Tíz egészségügyi érv, amiért érdemes rendszeresen almát fogyasztani
Az alma gazdag antioxidánsokban, flavonoidokban és rostokban, így a mindennapi étrend részeként számos krónikus betegség megelőzésében segíthet. A gyümölcs nemcsak a szív- és érrendszer, hanem az agy és az emésztőrendszer működését is hatékonyan támogatja.
Egészség
Valóban szükség van méregtelenítő italokra a máj tisztításához?
A májnak nincs szüksége speciális méregtelenítő italokra a megfelelő működéshez. A szakértők szerint a kiegyensúlyozott életmód és a hidratálás a kulcs.
Színes
Gyümölcshéj: értékes tápanyagforrás vagy rejtett egészségügyi kockázat?
Sokan teszik fel a kérdést, hogy vajon a gyümölcsök héja hasznos tápanyagokat tartalmaz-e, vagy inkább a káros anyagoktól kell tartanunk. Szakértők válaszolnak.
Egészség
A wasabi egészségügyi hatásai: mit érdemes tudni a népszerű japán fűszerről?
A japán konyha elmaradhatatlan eleme a wasabi, amely különleges ízvilága mellett számos érdekes tulajdonsággal rendelkezik. Alexandra Murcier dietetikus segítségével jártuk körbe a témát.
Életmód
Miért érdemes héjastul fogyasztani a kígyóuborkát?
A nyári étrend elengedhetetlen része a kígyóuborka, ám sokan bizonytalanok abban, hogy el kell-e távolítani a héját. Szakértői válaszok a témában.
Egészség
Ezek a zöldségek sokkal egészségesebbek, ha megfőzzük őket
Bár a nyers zöldségek fogyasztása fontos, bizonyos fajták esetében a hőkezelés kifejezetten jótékony hatással van a szervezet tápanyagfelvételére.
Színes
Valóban extra védelmet nyújt a C-vitamin a napsugárzás ellen?
A C-vitaminos szérumok népszerű kiegészítői a fényvédőknek, ám a szakértők szerint a hatékonyságukkal kapcsolatban még sok a kérdőjel.
