Közlekedés
Nehéz áttétel vagy magasabb pedálfordulat? Így tekerj hatékonyan
Sokan tévesen azt hiszik, a nehéz áttétel a hatékony edzés kulcsa. A szakértők szerint azonban a megfelelő pedálfordulat megtalálása sokkal fontosabb.
Címke: edzéstippek
Életmód
Így sportoljunk biztonságosan a kánikulában: szakértői tanácsok a hőség ellen
A növekvő hőmérséklet miatt egyre nehezebb a szabadtéri mozgás, de a megfelelő stratégiákkal elkerülhető a hőguta és a hosszú távú egészségkárosodás.
