Egészség
Mennyi lépést érdemes megtenni naponta az egészségünk megőrzése érdekében?
Sokan hiszik, hogy a napi 10 000 lépés az egészség kulcsa, ám a tudomány szerint a valóság ennél árnyaltabb. Szakértő segítségével jártuk körbe a témát.
Címke: gyaloglás
Egészség
Úszás vagy gyaloglás: melyik a hatékonyabb a fittség és az alakformálás terén?
Sokan teszik fel a kérdést, hogy az úszás vagy a gyaloglás-e a hatékonyabb választás. A két sportág összehasonlításával segítünk megtalálni az ideális mozgásformát.
Életmód
Trekking túrabot használata túrázáskor: előnyök, hátrányok és tippek
A túrázók körében egyre népszerűbbek a túrabotok, de vajon minden helyzetben hasznosak? Szakértői vélemények és közösségi tapasztalatok alapján jártuk körbe a témát.
Egészség
Mennyit kell gyalogolni a fogyáshoz?
A gyaloglás az egyik legkönnyebben beilleszthető mozgásforma a mindennapokba. De vajon mennyi időt kell szánni rá, ha a cél a súlycsökkenés?
Sport
Atlétikai Eb: Spiller Tiziana országos csúccsal tizedik lett
A birminghami atlétikai Európa-bajnokság női félmaratoni gyaloglóversenyén Spiller Tiziana új országos csúccsal a tizedik, Kovács Alexandra pedig a 23. helyen ért célba.
Színes
A futás és gyaloglás kombinációja: miért érdemes kipróbálni a módszert?
A futás és gyaloglás váltogatása nemcsak a kezdőknek, hanem a profi futóknak is segíthet a hosszabb távok teljesítésében és a sérülések elkerülésében.
