Egészség
Mennyit kell gyalogolni a fogyáshoz?
A gyaloglás az egyik legkönnyebben beilleszthető mozgásforma a mindennapokba. De vajon mennyi időt kell szánni rá, ha a cél a súlycsökkenés?
Címke: gyaloglás
Sport
Atlétikai Eb: Spiller Tiziana országos csúccsal tizedik lett
A birminghami atlétikai Európa-bajnokság női félmaratoni gyaloglóversenyén Spiller Tiziana új országos csúccsal a tizedik, Kovács Alexandra pedig a 23. helyen ért célba.
Színes
A futás és gyaloglás kombinációja: miért érdemes kipróbálni a módszert?
A futás és gyaloglás váltogatása nemcsak a kezdőknek, hanem a profi futóknak is segíthet a hosszabb távok teljesítésében és a sérülések elkerülésében.
