Egészség
Így maradhat fitt ősszel: a tökéletes uzsonna titka
Az őszi napokon a megfelelő uzsonna nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, hanem tartós energiát is biztosít a vacsoráig. Íme a szakértői útmutató.
Címke: tudatos táplálkozás
Színes
Nem a sótartó a bűnös: rejtett sóforrások az étrendünkben
A legtöbb ember azt gondolja, hogy a sótartó használatával viszi be a legtöbb sót, ám a valóságban a rejtett források jelentik a fő problémát.
Egészség
Érzelmi evés: miért használja az agyunk a táplálékot a feszültség csillapítására?
Gyakran nyúlunk nassolnivalókhoz stressz vagy unalom hatására? Az érzelmi evés hátterében álló pszichológiai folyamatokat és a megoldási lehetőségeket elemezzük.
