Színes
Hosszú élet titka: három egyszerű módszer, amihez nem kell edzőterem
Nuno Alves longevity-szakértő szerint a hosszú és egészséges élethez nincs szükség drága eszközökre, csupán néhány tudatos mindennapi döntésre.
Címke: mozgás
Egészség
Miért érdemes naponta öt percet táncolni?
A mindennapi rövid táncszünetek nemcsak a hangulatunkat javítják, hanem a kognitív képességeinket és a kreativitásunkat is fejlesztik.
Életmód
Egy egyszerű egyensúlyteszt, ami megmutatja, mennyire stabil a mozgásod 60 év felett
Az egyensúlyérzék sokkal többet elárul az öregedésről, mint gondolnánk. Egy egyszerű teszttel bárki felmérheti, mennyire stabil a mozgása 60 éves kor felett.
