Egészség
Mennyi lépést érdemes megtenni naponta az egészségünk megőrzése érdekében?
Sokan hiszik, hogy a napi 10 000 lépés az egészség kulcsa, ám a tudomány szerint a valóság ennél árnyaltabb. Szakértő segítségével jártuk körbe a témát.
Címke: mozgás
Sport
Rekordszámú programmal indult el Magyarországon az Európai Sporthét
A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség koordinálásával zajló kezdeményezés célja, hogy a lakosságot életkortól függetlenül a rendszeres fizikai aktivitásra ösztönözze. A szeptemberi kampány alatt minden eddiginél több esemény érhető el az országos mozgástérképen.
Életmód
Mikor látszanak a Pilates edzés első eredményei a testtartáson?
A Pilates rendszeres gyakorlása már néhány hét alatt látványos változásokat hozhat a testtartásban és a mozgékonyságban. Mutatjuk, mire számíthatsz.
Színes
Hosszú élet titka: három egyszerű módszer, amihez nem kell edzőterem
Nuno Alves longevity-szakértő szerint a hosszú és egészséges élethez nincs szükség drága eszközökre, csupán néhány tudatos mindennapi döntésre.
Egészség
Miért érdemes naponta öt percet táncolni?
A mindennapi rövid táncszünetek nemcsak a hangulatunkat javítják, hanem a kognitív képességeinket és a kreativitásunkat is fejlesztik.
Életmód
Egy egyszerű egyensúlyteszt, ami megmutatja, mennyire stabil a mozgásod 60 év felett
Az egyensúlyérzék sokkal többet elárul az öregedésről, mint gondolnánk. Egy egyszerű teszttel bárki felmérheti, mennyire stabil a mozgása 60 éves kor felett.
