Egészség
Mennyi ideig érdemes mélyen lélegezni a stressz csökkentéséhez?
A stresszoldó légzés hatékonysága nem feltétlenül a hosszán, hanem a rendszerességen múlik. Szakértő segítségével mutatjuk be a leghatékonyabb módszereket.
Címke: stresszoldás
Egészség
Napi 30 perc kerékpározás: így változik meg a tested és az életed
Mindössze napi fél óra kerékpározás jelentős változásokat hozhat fizikai és mentális egészségünkben, miközben a környezetet és a pénztárcánkat is kíméli.
Színes
Közösségi sikítás: Chicagóban hódít a stresszoldás különleges formája
Chicagóban egyre többen csatlakoznak a Scream Clubhoz, hogy a tóparton, közösségben adják ki magukból a stresszt és a felgyülemlett érzelmeket.
Egészség
Mit tesz az ölelés az egészségünkkel? 5 pozitív hatás
Egy egyszerű ölelés sokkal többet tesz az egészségünkért, mint gondolnánk. A mozdulat mögött egy erőteljes biológiai folyamat áll, amely segít a stresszoldásban.
