Egészség
Miért gyötörnek minket a sötét gondolatok? Így kezelhetjük őket
Szinte mindenki tapasztal ijesztő, betolakodó gondolatokat. Erik Andersson pszichológus elmagyarázza, hogyan kezeljük ezeket, hogy ne váljanak szorongássá.
Címke: szorongás
Életmód
Jelentősen javítja az emberek mentális egészségét a háziállatokkal való mindennapi együttélés
A megkérdezettek 84 százaléka tapasztalja, hogy kedvence kifejezetten jótékony hatással van a lelki állapotára. A háziállatok gondozása nemcsak a stresszhormon szintjét csökkenti, de a nehéz élethelyzetekben is keretet ad a gazdák mindennapjainak.
Egészség
Miért rontja az alvásminőséget a lefekvés előtti telefonozás?
A lefekvés előtti végtelen görgetés nemcsak az elalvást késlelteti, de a mentális egészségre is káros hatással lehet. Szakértők magyarázzák a jelenség hátterét.
Színes
Ez az apró jel arra utalhat, hogy megromlott a párkapcsolatod
Egyre több internetező számol be arról, hogy szorongást érez, amikor hazaérve meglátja párja autóját a ház előtt, ami szakértők szerint intő jel lehet.
Egészség
Depresszió vagy szorongás? A szakértő segít eligazodni a tünetek között
Bár a depresszió és a szorongás kívülről hasonlónak tűnhet, a mögöttük álló érzések és a kezelési módok eltérőek lehetnek.
Életmód
Így ismerhető fel és kezelhető a kutyák egyedülléttől való szorongása
Az állattartók jelentős része aggódik kedvence magányos órái miatt, ám a megfelelő tréninggel és türelemmel elkerülhető a feszültség kialakulása. A szakértők szerint a kulcs a fokozatos szoktatásban és a csendes stresszjelek időben történő felismerésében rejlik.
Egészség
Így kezelhető hatékonyan a szorongás: szakértői tanácsok a mindennapokra
A szorongás sokak életét megnehezíti, ám megfelelő technikákkal csökkenthető a hatalma. Szakértő segít megérteni a folyamatot és a megoldási lehetőségeket.
Egészség
Fogcsikorgatás és stressz: hogyan hat a szorongás a fogainkra?
A fogcsikorgatás, más néven bruxizmus, gyakran tudattalanul jelentkezik, és szoros összefüggésben állhat a mindennapi stresszel és szorongással.
Belföld
Idea Intézet: a fiatalok harmada rendszeresen szorong, a legfontosabb stresszfaktor az iskola
A 14-19 éves fiatalok jelentős része küzd szorongással, amelynek hátterében elsősorban az iskolai elvárások és a jövővel kapcsolatos bizonytalanság áll.
Egészség
Amikor az anyagi biztonság iránti vágy kényszeres szorongássá válik
A pénzhez fűződő viszonyunk gyakran mélyebb érzelmi szükségleteket tükröz. Ha az anyagiak miatti aggodalom kényszeressé válik, az komoly lelki terhet jelenthet.