Életmóddal, mindennapi jólléttel, táplálkozással, otthonnal és szabadidővel kapcsolatos hírek és hasznos tanácsok. Közérthető cikkek az egészségesebb, tudatosabb és kiegyensúlyozottabb hétköznapokhoz.
A grillezési szezonban érdemes odafigyelni az élelmiszerbiztonságra és a káros anyagok elkerülésére. Szakértők segítenek eligazodni a tények és mítoszok között.
A vörösbor szobahőmérsékleten történő fogyasztásának régi szabálya megdőlni látszik, különösen a fiatalabb generációk körében, akik a nyári hőségben előszeretettel hűtik le kedvenc italaikat.
A fogyókúrák alapja gyakran a kalóriadeficit, ám a tudomány szerint a szervezetünk ennél sokkal bonyolultabban dolgozza fel az elfogyasztott energiát.
A biztonságos hazai vérellátás fenntartása érdekében az Országos Vérellátó Szolgálat (OVSz) és a Magyar Vöröskereszt (MVK) véradásra hív mindenkit, aki egészségesnek érzi magát. Az elmúlt napok szélsőséges időjárása miatt országosan a szükségesnél kevesebben tudtak vért adni, ezért a következő napokban különösen fontos minden önkéntes véradó segítsége.
A fermentált ételek reneszánszukat élik, de vajon tényleg minden egészséges, ami erjesztett? Szakértők segítenek eligazodni a trendek és a tudomány világában.
Az izzadás során nemcsak folyadékot, hanem fontos ásványi anyagokat is veszítünk. A cikkből kiderül, miért nem elegendő a tiszta víz a megfelelő hidratáláshoz.
A lengyel jagodzianka, az áfonyával töltött édes kelt tészta, mára igazi kulturális jelenséggé vált, amelyért sorban állnak a pékségek előtt.
Szakértők szerint a termosztát megfelelő beállítása és a tudatos hűtési szokások jelentős megtakarítást eredményezhetnek a nyári hónapokban.
Egy egyszerű ölelés sokkal többet tesz az egészségünkért, mint gondolnánk. A mozdulat mögött egy erőteljes biológiai folyamat áll, amely segít a stresszoldásban.
A szakértők szerint a hőhullámok komoly stressztesztet jelentenek a nők szív- és érrendszerének, ezért kiemelt figyelmet igényel a védekezés.
Sokan keresik a titkot, mitől érezzük jól magunkat a munkánkban. Micael Dahlen professzor szerint három alapvető tényező határozza meg az elégedettségünket.
Bár a kardioedzés segít a hosszabb életben, az izomerősítés biztosítja a jobb életminőséget az időskor felé közeledve.
A kánikula idején sokan étvágytalanok, és a konyhai sütés-főzés is megterhelő lehet. Szakértők segítenek, hogyan tartsuk meg az egyensúlyt a nagy melegben.
Egy 20-as éveiben járó, otthon élő, munkanélküli fiatal motivációjának elvesztése komoly aggodalmat okozhat a szülőknek. Szakértői útmutató a hatékony segítségnyújtáshoz.
A folyamatos online jelenlét és a digitális zaj hatására egyre többen döntenek úgy, hogy visszavonulnak a nyilvános közösségi platformokról a nyugalom reményében.
Legyen szó születésnapról, hétfő reggelről vagy az év közepéről, a pszichológusok szerint a „tiszta lap” pillanatai növelhetik motivációnkat a változásra.
