Egészség
Miért tör ránk az esti nassolhatnék, és hogyan kerülhetjük el?
Sokan úgy vélik, az esti étkezés egyenes út a hízáshoz, ám a szakértők szerint a valóság ennél jóval árnyaltabb és összetettebb.
Címke: biológiai ritmus
Életmód
Időeltolódás okozta fáradtság: így hat a testünkre
A hosszú repülőutak után jelentkező jet lag, vagyis az időeltolódás okozta fáradtság nemcsak kellemetlen alvászavar, hanem a szervezet belső ritmusának felborulása is. Hatással lehet az energiaszintre, az emésztésre, a koncentrációra és a regenerációra is.
