Egészség
Miért tör ránk az esti nassolhatnék, és hogyan kerülhetjük el?
Sokan úgy vélik, az esti étkezés egyenes út a hízáshoz, ám a szakértők szerint a valóság ennél jóval árnyaltabb és összetettebb.
Címke: diéta
Életmód
Hogyan fogyasszuk az hagymát vacsorára az egészséges alvásért?
Az hagyma kiváló tápanyagforrás, de az esti fogyasztása körültekintést igényel. Szakértő segítségével mutatjuk be, hogyan élvezheti előnyeit emésztési panaszok nélkül.
Egészség
A mandula az igazi szuperélelmiszer: több benne a rost és a kálium
A mandula nemcsak ízletes csemege, hanem kiemelkedő tápanyagprofilja miatt az egyik legegészségesebb választás a mindennapi étrendben.
Színes
Meddig tart a nehéz emésztés egy kiadós étkezés után?
Egy bőségesebb étkezést követően gyakran tapasztalhatunk kellemetlen teltségérzetet. Szakértő segítségével jártuk körbe, miért tart ez az állapot, és mikor igényel orvosi figyelmet.
Egészség
Ez a népszerű smoothie-összetevő ronthatja az ital egészségügyi hatásait
Bár a turmixok kiváló vitaminforrások lehetnek, egy népszerű összetevő könnyen semlegesítheti a jótékony hatásokat.
Életmód
Miért nem elég csak a kalóriákat számolni a fogyáshoz?
A fogyókúrák alapja gyakran a kalóriadeficit, ám a tudomány szerint a szervezetünk ennél sokkal bonyolultabban dolgozza fel az elfogyasztott energiát.
Életmód
Főtt tojás, rántotta vagy tükörtojás? Melyik a legegészségesebb választás?
Sokan teszik fel a kérdést, hogy a tojás különböző elkészítési módjai közül melyik a legelőnyösebb az egészségünk szempontjából. A válasz a részletekben rejlik.
