Egészség
Magas pollenkoncentráció és erős UV-sugárzás jellemzi augusztus utolsó napját
Hétfőn az országos pollenhelyzet alakulása mellett a napsütéses órákban az UV-sugárzás intenzitására is érdemes figyelmet fordítani.
Szerző: Csornai Péter•
Életmód
Életmóddal, mindennapi jólléttel, táplálkozással, otthonnal és szabadidővel kapcsolatos hírek és hasznos tanácsok. Közérthető cikkek az egészségesebb, tudatosabb és kiegyensúlyozottabb hétköznapokhoz.
Életmód
Izomépítés otthon: Így válhatsz erősebbé edzőterem nélkül
Nem szükséges zsúfolt edzőterembe járnod ahhoz, hogy formába hozd magad. Megmutatjuk, hogyan építhetsz izmokat hatékonyan a saját nappalidban.
Egészség
Barna vagy fehér tojás: melyik az egészségesebb választás?
Sokan úgy vélik, a barna tojás természetesebb és egészségesebb, ám a tudomány szerint a héj színe csupán genetikai kérdés, nem befolyásolja a minőséget.
Egészség
Koffein-samponok: Valóban segítenek a hajhullás ellen vagy csak marketingfogás?
Népszerűek a koffein-samponok, de vajon tényleg megállítják a hajhullást? A szakértők szerint a tudományos háttér kérdéses, és a probléma gyakran mélyebb okokra vezethető vissza.
Egészség
Húszperces edzés is segíthet a memórián kialvatlanság esetén
Egy friss kutatás szerint a 20 perces mozgás és a 90 perces alvás hasonló mértékben javítja a kognitív teljesítményt, ha kevés az alvásunk.
Egészség
Amit a fülzúgásról tudni érdemes: Tinnitus okai, tünetei és kezelése
A fülzúgás sokak életét megkeseríti, de a megfelelő terápiás megközelítéssel a panaszok jelentősen csökkenthetők. Részletes útmutató a tünetekről és kezelésről.
Egészség
Magas vérnyomás: Tanácsok a szív- és érrendszer védelméért
A magas vérnyomás világszerte milliókat érint, ám megfelelő életmóddal és rendszeres ellenőrzéssel a súlyos szövődmények hatékonyan megelőzhetők.
Egészség
Bébiételek: mikor kezdjük a hozzátáplálást és meddig adhatók a készételek?
A hozzátáplálás kulcsfontosságú mérföldkő a baba életében. Megvizsgáljuk, mikor érdemes elkezdeni, és hogyan illeszthetők be a bébiételek a mindennapokba.
Egészség
Hidegfront érkezik vasárnap, magas pollenkoncentrációval kísérve
Augusztus 30-án, vasárnap hidegfronti hatások érvényesülnek, miközben a levegőben a parlagfű pollenkoncentrációja továbbra is jelentős mértékű.
Egészség
Egészségügyi útmutató: A krónikus fájdalomtól a daganatos betegségekig
Átfogó egészségügyi útmutató a krónikus fájdalom kezeléséről, a természetgyógyászati módszerekről és a daganatos betegségek elleni küzdelemről.
Egészség
Mennyi ideig érdemes mélyen lélegezni a stressz csökkentéséhez?
A stresszoldó légzés hatékonysága nem feltétlenül a hosszán, hanem a rendszerességen múlik. Szakértő segítségével mutatjuk be a leghatékonyabb módszereket.
Egészség
Így győzheti le a mindennapi stresszt: hatékony rutinok és szakértői tanácsok
A stressz természetes reakció, de ha átveszi az irányítást, érdemes tudatos rutinokat bevezetni. Szakértők segítenek a nyugalom visszanyerésében.
Egészség
Miért létfontosságúak a fák a városi hőség elleni küzdelemben?
A városi fák nemcsak esztétikai értéket képviselnek, hanem természetes légkondicionálóként is működnek, ám a klímaváltozás miatt egyre több gondoskodásra szorulnak.
Egészség
Növényi alapú étrend: a feldolgozottság vagy a tápérték a fontosabb?
A Harvard kutatói szerint a növényi alapú étrend egészségügyi hatásait nem a feldolgozottság, hanem a tápanyagminőség határozza meg.
Életmód
Miért vagy fáradt reggel? A pihentető alvás már este elkezdődik
A reggeli kimerültség gyakran az előző esti szokásokra vezethető vissza. A szakértők szerint egy tudatosan kialakított esti rituálé segíthet a minőségi pihenésben.
Egészség
Gyomorégés és reflux: mikor érdemes orvoshoz fordulni a tünetekkel?
A reflux gastro-oesophagealis betegség (RGO) sokakat érint, ám a rendszeres panaszok komolyabb szövődményekhez is vezethetnek, ha nem kezelik őket megfelelően.
Egészség
Spenóttal dúsított kenyér: új módszer az inzulinválasz javítására
A kutatók olyan módszert találtak, amellyel a fehér kenyeret spenóttal gazdagíthatják, ami kedvezően befolyásolja az anyagcserét és az inzulinválaszt.
