Színes
Izomépítés titkai: Nem csak a nagy súlyok számítanak az edzésben
Egy friss kutatás szerint az izomépítés hatékonysága nem a használt súlyok nagyságától, hanem az edzés intenzitásától és a kitartástól függ.
Címke: sporttudomány
Életmód
Miért döntenek meg egyre több férfi állóképességi rekordot a nők?
Sophie Wood és más női sportolók sorra döntik meg a korábbi férfi csúcsokat az extrém távú versenyeken, ami új kérdéseket vet fel a sporttudományban.
Életmód
Miért elengedhetetlen az izomerősítés az egészséges öregedéshez?
Bár a kardioedzés segít a hosszabb életben, az izomerősítés biztosítja a jobb életminőséget az időskor felé közeledve.
