Egészség
Miért tör ránk az esti nassolhatnék, és hogyan kerülhetjük el?
Sokan úgy vélik, az esti étkezés egyenes út a hízáshoz, ám a szakértők szerint a valóság ennél jóval árnyaltabb és összetettebb.
Címke: táplálkozás
Színes
Meddig tart a nehéz emésztés egy kiadós étkezés után?
Egy bőségesebb étkezést követően gyakran tapasztalhatunk kellemetlen teltségérzetet. Szakértő segítségével jártuk körbe, miért tart ez az állapot, és mikor igényel orvosi figyelmet.
Egészség
Kávéfogyasztás után szinte azonnal mosdóba megy? Ez az oka
Sokan tapasztalják, hogy a kávéivás után azonnal mosdóba kell menniük. A jelenség hátterében álló élettani folyamatokat a szakértők részletesen elmagyarázzák.
Egészség
Érzelmi evés: miért használja az agyunk a táplálékot a feszültség csillapítására?
Gyakran nyúlunk nassolnivalókhoz stressz vagy unalom hatására? Az érzelmi evés hátterében álló pszichológiai folyamatokat és a megoldási lehetőségeket elemezzük.
Egészség
Ezért olyan fontos az alvás, a mozgás és az egészséges táplálkozás
Az alvás, a testmozgás és a megfelelő étrend nem csupán különálló egészségügyi ajánlások, hanem egy közös biológiai folyamat részei, amely a sejtjeink energiatermelését támogatja.
Színes
Így befolyásolják érzékszerveink az étkezési szokásainkat
Érzékszerveink folyamatosan hatnak étkezési döntéseinkre. Három praktikus módszerrel azonban könnyedén tudatosabbá tehetjük mindennapi táplálkozásunkat.
Életmód
A fehérjedús reggeli csökkentheti a fiatalok cukorfogyasztását
A rendszeres, fehérjében gazdag reggeli hozzájárulhat a fiatalok egészségesebb táplálkozási szokásaihoz és a cukorbevitel csökkentéséhez.
