Egészség
Ez az egyetlen reggeli összetevő segíthet a hosszabb élet elérésében
A szakértők szerint a reggeli cukros ételek kerülése és a hüvelyesek fogyasztása kulcsfontosságú lehet a hosszú élet és a stabil vércukorszint eléréséhez.
Címke: táplálkozástudomány
Egészség
A wasabi egészségügyi hatásai: mit érdemes tudni a népszerű japán fűszerről?
A japán konyha elmaradhatatlan eleme a wasabi, amely különleges ízvilága mellett számos érdekes tulajdonsággal rendelkezik. Alexandra Murcier dietetikus segítségével jártuk körbe a témát.
Életmód
Miért érdemes héjastul fogyasztani a kígyóuborkát?
A nyári étrend elengedhetetlen része a kígyóuborka, ám sokan bizonytalanok abban, hogy el kell-e távolítani a héját. Szakértői válaszok a témában.
Egészség
A mandula az igazi szuperélelmiszer: több benne a rost és a kálium
A mandula nemcsak ízletes csemege, hanem kiemelkedő tápanyagprofilja miatt az egyik legegészségesebb választás a mindennapi étrendben.
Egészség
Pisztácia az esti nassolásban: meglepő hatások a vércukorszintre
Egy friss tanulmány szerint az esti nassolásként fogyasztott pisztácia jótékony hatással lehet a bélflórára és a vércukorszint szabályozására.
Egészség
Miért érdemes retket fogyasztani vacsorára? Így javíthatja az alvást
A retek alacsony kalóriatartalma és hidratáló hatása miatt ideális esti választás lehet, de fontos, hogy ne csak önmagában fogyasszuk.
Egészség
A kétéves kor előtti cukorfogyasztás hatása az agy egészségére
A kétéves kor előtti cukorbevitel korlátozása összefüggésben állhat a későbbi életkorban jelentkező jobb agyi egészséggel és a demencia alacsonyabb kockázatával.
Életmód
Így őrizhetjük meg csontjaink egészségét az életkor előrehaladtával
A csontsűrűség csökkenése természetes folyamat, de a megfelelő táplálkozással és életmóddal jelentősen csökkenthető a törések kockázata.
Életmód
Miért nem elég csak a kalóriákat számolni a fogyáshoz?
A fogyókúrák alapja gyakran a kalóriadeficit, ám a tudomány szerint a szervezetünk ennél sokkal bonyolultabban dolgozza fel az elfogyasztott energiát.
Életmód
Hogyan étkezzünk kánikulában? Tippek a hőség elviseléséhez
A kánikula idején sokan étvágytalanok, és a konyhai sütés-főzés is megterhelő lehet. Szakértők segítenek, hogyan tartsuk meg az egyensúlyt a nagy melegben.
Életmód
Főtt tojás, rántotta vagy tükörtojás? Melyik a legegészségesebb választás?
Sokan teszik fel a kérdést, hogy a tojás különböző elkészítési módjai közül melyik a legelőnyösebb az egészségünk szempontjából. A válasz a részletekben rejlik.
