Egészség
Miért tör ránk az esti nassolhatnék, és hogyan kerülhetjük el?
Sokan úgy vélik, az esti étkezés egyenes út a hízáshoz, ám a szakértők szerint a valóság ennél jóval árnyaltabb és összetettebb.
Címke: pszichológia
Színes
Hogyan kezeljük a politikai nézeteltéréseket a párkapcsolatban?
A politikai nézetkülönbségek gyakran érzelmi feszültséget szülnek, de megfelelő kommunikációs stratégiákkal a kapcsolat megőrizhető és elmélyíthető.
Színes
Valóban erősíti a kapcsolatot a nyilvános csókolózás?
Sokan zavarónak tartják a nyilvános érzelemnyilvánítást, de a tudományos vizsgálatok szerint az ilyen gesztusok pozitív hatással lehetnek a párkapcsolat minőségére.
Egészség
Érzelmi evés: miért használja az agyunk a táplálékot a feszültség csillapítására?
Gyakran nyúlunk nassolnivalókhoz stressz vagy unalom hatására? Az érzelmi evés hátterében álló pszichológiai folyamatokat és a megoldási lehetőségeket elemezzük.
Színes
Miért esznek a férfiak több húst, mint a nők? A társadalmi beidegződések nyomában
A nyugati országokban a férfiak húsfogyasztása jóval magasabb, mint a nőké, ami mögött nem csupán táplálkozási igények, hanem mélyen gyökerező társadalmi normák állnak.
Színes
Post-holiday szindróma: Így küzdhetünk meg a nyaralás utáni levertséggel
A nyaralásból való visszatérés sokak számára nem a feltöltődésről, hanem a hirtelen ránk törő lehangoltságról szól. A jelenség hátterében a post-holiday szindróma áll.
Életmód
A klímaváltozás új alapokra helyezi a reziliencia fogalmát
A klímaváltozás hatására a reziliencia már nem egyéni képesség, hanem a kollektív felelősségvállalás közösségi alapja lett.
Színes
Mi állhat a megcsalással kapcsolatos fantáziák hátterében?
Sokan éreznek bűntudatot, ha párkapcsolatuk mellett másról fantáziálnak. A szakértők szerint azonban ezek a gondolatok gyakran teljesen természetesek.
Színes
Miért változik meg a viselkedésünk és a beszédünk egy külföldi utazás után?
Sokan nemcsak fényképekkel, hanem új akcentussal, gesztusokkal vagy öltözködési szokásokkal térnek haza külföldi útjaikról. A szakértők szerint ez a jelenség mélyebb pszichológiai és társadalmi okokra vezethető vissza.
Színes
Így befolyásolják érzékszerveink az étkezési szokásainkat
Érzékszerveink folyamatosan hatnak étkezési döntéseinkre. Három praktikus módszerrel azonban könnyedén tudatosabbá tehetjük mindennapi táplálkozásunkat.
Színes
Négy jel, ami arra utal, hogy érdemes megmenteni a házasságot
Sok pár dönt a szakítás mellett a nyári szabadságok vagy az ünnepek után. Ismerje meg azt a négy jelet, amely reményt adhat a megromlott kapcsolatoknak.
Egészség
Három gyakori tévhit a depresszióról, ami késlelteti a gyógyulást
Sokan még mindig gyengeségnek tartják a depressziót, ami miatt csak évekkel később fordulnak orvoshoz. Egy szakértő pszichiáter oszlatja el a leggyakoribb tévhiteket.
Színes
Közösségi sikítás: Chicagóban hódít a stresszoldás különleges formája
Chicagóban egyre többen csatlakoznak a Scream Clubhoz, hogy a tóparton, közösségben adják ki magukból a stresszt és a felgyülemlett érzelmeket.
Színes
Négy különböző gondolkodástípus: ön melyik csoportba tartozik?
A modern elme működését vizsgáló kutatás négy markáns gondolkodói csoportot különített el, amelyek meghatározzák mindennapi mentális tevékenységünket.
Színes
Miért hagyjuk el folyton a kulcsainkat? Így javíthatunk a memóriánkon
A mindennapi tárgyak elvesztése gyakran nem a rossz memória, hanem a figyelem és a tudatos cselekvés hiányának következménye. Szakértők segítenek megérteni, hogyan működik az agyunk ilyen helyzetekben, és milyen egyszerű trükkökkel előzhetjük meg a bosszantó keresgélést.
Életmód
Öt megalapozott lépés a jobb mentális jóllétért
Kutatások igazolják, hogy öt konkrét életmódbeli lépés segíthet a pozitívabb életszemlélet kialakításában és a mentális jóllét elérésében.
Színes
Miért fajulnak el a hétköznapi viták a párkapcsolatokban?
Gyakran előfordul, hogy egy apró nézeteltérés hatalmas veszekedéssé fajul. A szakértők szerint ilyenkor szinte sosem a felszíni probléma a valódi ok.
Életmód
Ez a hat motivációs tényező határozhatja meg a sikert
A motiváció az az erő, amely irányt ad viselkedésünknek. Ismerje meg a hat alapvető motivációs típust, és tudja meg, mi hajtja Önt a mindennapokban.
Életmód
Ezért leszünk morcosabbak az évek múlásával?
Sokan tapasztalják, hogy az idő előrehaladtával egyre több dolog irritálja őket. A szakértők szerint azonban a folyamat visszafordítható, ha tudatosan változtatunk szokásainkon.
Világ
Mit taníthat a középkor a modern kiégés megelőzéséről?
A stressz és a mentális kimerültség nem a 21. század találmánya. A középkori gondolkodók már évszázadokkal ezelőtt pontosan leírták azokat a tüneteket, amelyekkel ma is küzdünk.
Egészség
Mit tesz az ölelés az egészségünkkel? 5 pozitív hatás
Egy egyszerű ölelés sokkal többet tesz az egészségünkért, mint gondolnánk. A mozdulat mögött egy erőteljes biológiai folyamat áll, amely segít a stresszoldásban.
Életmód
Ez teszi igazán boldoggá az embereket a munkahelyükön
Sokan keresik a titkot, mitől érezzük jól magunkat a munkánkban. Micael Dahlen professzor szerint három alapvető tényező határozza meg az elégedettségünket.
Életmód
Hogyan segíthetünk felnőtt gyermekünknek a tartós munkanélküliség idején?
Egy 20-as éveiben járó, otthon élő, munkanélküli fiatal motivációjának elvesztése komoly aggodalmat okozhat a szülőknek. Szakértői útmutató a hatékony segítségnyújtáshoz.
Életmód
Digitális detox: Miért választják egyre többen a csendet a közösségi médiában?
A folyamatos online jelenlét és a digitális zaj hatására egyre többen döntenek úgy, hogy visszavonulnak a nyilvános közösségi platformokról a nyugalom reményében.
Életmód
Így segíthet a „tiszta lap” effektus a jó szokások kialakításában
Legyen szó születésnapról, hétfő reggelről vagy az év közepéről, a pszichológusok szerint a „tiszta lap” pillanatai növelhetik motivációnkat a változásra.
Életmód
Komoly mentális és fizikai veszélyeket rejt a mobilfüggőség
A mobiltelefonok túlzott használata mára olyan mértékű függőséget okozhat, amely szakértői beavatkozást és életmódbeli változtatásokat igényel.
Életmód
Miért veszekszünk mindig ugyanazon?
A párkapcsolati viták gyakran ismétlődő mintákat követnek. Szakértő segítségével mutatjuk be, hogyan azonosíthatók és oldhatók meg a felszín alatti konfliktusok.
Egészség
Hogyan torzítja el az agyunkat a járványoktól való félelem?
A járványokról szóló hírek hatására agyunk egy ősi védekező mechanizmust aktivál, amely megváltoztathatja erkölcsi ítéleteinket és társadalmi hozzáállásunkat.
Színes
A napsütés jótékony hatásai: Így változtatja meg a testünket és a lelkünket
A napsütés több mint egyszerű időjárási jelenség: tudományosan bizonyítottan javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert és még a társas kapcsolatainkra is hatással van.
